瘦身第一要务——脂肪的堆积
由于在怀孕期间,准妈妈的生理状况会有极大的变化,不单是体重增加,其实血液、心脏,内分泌功能也会改变,乳房、子宫、骨盆等构造也有明显的变化。 准妈妈在怀孕过程中,体重分布一般单胞胎的准妈妈到了足月,胎儿、胎盘和羊水共约增加五公斤,两个乳房增加一公斤,子宫增加一公斤、血液增加一公斤,还有组织间的液体约一公斤,这些加起来就有九公斤,其它脂肪部分增加就更多(三公斤到九公斤都有,也有更多的)。
一般而言,产后两周之内,体重可以减轻许多,包括属于胎儿、胎盘、羊水的五公斤,以及乳房、血液、体液的三公斤以及部分子宫的减轻,大约是九公斤。至于脂肪部分,在产后运动的配合之下,在三个月内可以逐渐消化掉。就是怀孕过程中,体重至少应该增加九公斤,如果增加超过九公斤以上的重量就是多了脂肪。但是有重量就是多了脂肪。但是有的准妈妈原来太瘦、基本脂肪太少的,就应多吃一点,否则重量增加的部分,有一定比例是成为脂肪,小孩子的体重反而就会不够。
产后肥胖治疗的关键 决不能节食——产后妇女体重超出正常范围20—50%,医学上称为生育性肥胖。产后42天内不要节食,此时产妇的正处在哺乳期;身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给。产后肥胖的妇女往往出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢,严重的甚至会出现尿失禁、子宫后倾或脱垂等问题因此,积极预防生育性肥胖应引起产妇及家人的重视。”
医学干预,拒绝手术——产后1年往往母亲开始选择节食做为减肥手段,合理的减肥调整孕期后的饮食习惯时必须;但是对于肥胖的界定国际标准BMI身体指数(体重除以身高的平方)大于28以上人群,通过单纯减肥是无法达到目的,而过度节食会出现厌食症慢性消化系统疾病。所以必须要介入医学的治疗手段。
但是选择外科手术的办法如吸脂手术等想迅速达到瘦身的目的对于产后肥胖的人群往往有潜在的风险,产后肥胖治疗的关键是皮肤形态及身体的修复,局部的手术吸脂虽然可以达到局部形态的美观,对于处于恢复时期的身体皮肤却是潜在的危害,吸脂后会出现皮肤橘皮现象更加重皮肤松弛老化。
非手术医学治疗——非手术的医学治疗方法是产后修身的理想治疗手段,特别是无创伤快速的对于产后皮肤的修复是产后修身的关键。通过激光和射频等物理治疗手段的系统介入治疗对于产后肥胖的临床取得了世界皮肤医学界的一直认可。 |
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